इस सल द क ल ए स मग र थ ड ब हर क आव ज लगत ह , ल क न और क य अध क द लचस प ह क वर तन और ग भ क कल एक ब र क फ थ र स म व तर त क य गय । और अब व फ र स ह स ल कर रह ह इसक ल कप र यत । उनक ब र म क य ख स ह ? प र य ज त ह ड य रम ग ह क स प क ष (ड य रम ग ह त य र क य ज त ह प स त क क स म ), ल क न एक ह समय म इसक स मग र बह त कम ह इस अन ज क अन य क स म क त लन म ग ल ट न। यह बह त म ल यव न ह । स पत त , च क क फ बड प रत शत ल ग न र क षण करत ह लस एलर ज । क ल न एक उत क ष ट प रत ष ठ अर ज त क कम क ल र स मग र क क रण स वस थ प षण क प लन करत ह और व ट म न क एक बह त यत। और यह सब एक स थ न क वल उपय ग ह , बल क यह भ ह अव श वसन य र प स स व द ष ट!
पक न क व ध ल खक – अम ड Freitag – अम र क श फ, र स तर क म ल क, प क ट व श क एक आकर षण
Time: 45 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन : 1 क म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
न स ख क ल ए स मग र :
- 0.5 बड चम मच। Emmer
- 1 कल टस कन क ल क ग च छ
- 1.5 बड चम मच। सब ज श रब
- 1/4 कल । त ज अन र क ब ज
- 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
- लहस न क 1 ल ग, पतल स ल इस म क ट
- रस 1 न ब
- 1/4 कल । व द ध बकर पन र य परम सन, छ लन
सम न स मग र क स थ व य जन : प र ग ह , ग भ क ल, बकर पन र, परम सन पन र, अन र
पक न क व ध त य र :
- एक मध यम आक र क स स प न म , श रब क स थ म श र त स य जन। एक क मल उब ल ल और 20-30 म नट तक पक ए । त य र ह न तक तब तन व। नमक और क ल म र च क स थ सल द क कट र और म सम म स थ न तरण; ठ ड ह न द ।
- ग भ क ड ठल न क ल और त य ग , फ र पत त य क पतल क ट ल और उन ह एक कट र म रख । अन र क ब ज, ज त न क त ल, ज ड लहस न और न ब क रस और अच छ तरह म ल ए । वह हस तक ष प कर नमक और क ल म र च क स थ सल द और मस ल द र।
- गहर स व रत प ल ट और सज न क ब च फ ल गय बकर पन र क छ लन। आप इस सल द क स ख क स थ पक सकत ह च र और अखर ट।
