सेम, सेब और के साथ क्लियोपेट्रा सलाद बीट

स म, स ब और ब ट स क स थ क ल य प ट र सल द न स ख с друзьями: फ ट  सल द Time: –कठ न ई: आस न। व य जन म त र क म त र त मक क ट नर क उपय ग करत ह : 1 ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।

न स ख क ल ए स मग र :

  • ब न स – लगभग 300 ग र म
  • उबल ह आ ब ट – 170 ग र म
  • द स ब
  • त ल पर – जम न क ल म र च और नमक
  • ज त न क त ल – लगभग 85 म ल
  • स रक 3% – द बड चम मच
  • त ज ड ल क ग च छ

सम न स मग र व ल व य जन: ल ल ब न स, ब ट स, स ब, स आ

पक न क व ध त य र :

  1. ब न स क ठ ड प न म आठ घ ट क ल ए भ ग ए , और फ र त स घ ट क भ तर पकन तक पक ए ।
  2. ख न पक न क अ त म , स म क नमक कर , फ र प न क स ख द ।
  3. उबल ह ए ब ट स क स ब क स थ छ लकर पतल ट कड म क ट ल स ल इस।
  4. एक सल द कट र म सभ स मग र रख , अर थ त ब ट स, ब न स और स ब।
  5. स व द क ल ए नमक, जम न क ल म र च क स थ थ ड छ ड क और स रक ड ल ज त न क त ल क स थ।
  6. ध र स सल द क म ल ए और प र व-कट ह आ क स थ छ ड क ड ल। ब न एप ट ट !!!

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