च्योत और एवोकैडो सलाद

म क स कन Chayot क ख त अभ तक मध य अम र क म क गई थ प र च न अम र क म ल जनज त य । वह वह अभ भ ल कप र य ह और व य पक र प स ह ख न पक न म उपय ग क य ज त ह , ज स क हम र त र । ल क न ह ल ह म हम र ब ज र म अध क स अध क chayote प य ज सकत ह । सबस ज य द एक इस पक न क सरल तर क – सब ज सल द म क ट । एव क ड , च य ट और म ल क पतल स ल इस म क ट और ड ल ड र स ग। रसद र क रक र च य ट नरम क स थ प र तरह स म श र त ह त ह кремовым авокадо. Time: 10 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4

बन न क व ध :

Chayote, एक म क स कन, हल क चखन व ल कद द क क श श कर हर न शप त ज स द खत ह । एक कट र म , 2 न ब क रस म ल ए , 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल और एक च टक च न और नमक। पतल 1 छ लक व ल च प, 1 एव क ड और 4 म ल क ट ल ; ध य न स ड र स ग क स थ म श रण। इस तरह क स मग र क स थ व य जन : म क स कन ककड , म ल , एव क ड