टूना और जड़ी बूटियों के साथ गर्म सलाद
ट्यूना का स्वाद पूरी तरह से अलग हो सकता है। कोशिश नई टूना सलाद रेसिपी जिसमें टैरागोन और शतावरी शामिल हैं सेम। सामग्री के कुशल संयोजन में मूल पकवान का लाभ। एक दिलचस्प अतिरिक्त ताजा शराब सॉस होगा साग।
गर्म सॉस के साथ टूना सलाद
टूना और जड़ी बूटियों के साथ एक गर्म सलाद तैयार करने के लिए, हम आवश्यकता होगी:
- शतावरी बीन्स 150-200 जीआर
- उबला हुआ अंडा 3 पीसी
- टमाटर 2 पीसी
- टूना 1 340 ग्राम है
- तारगोन साग
- साग
- हरा प्याज
- सलाद पत्ता
गर्म सॉस के लिए:
- आटा 1 टेबल स्पून
- मक्खन 1 टेबल स्पून
- प्याज 1 पीसी
- दूध 2 बड़े चम्मच
- सफेद शराब 1 कप (अधिमानतः सूखा)
- जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए नमक
- अजमोद
आप सॉस के साथ टूना सलाद बना सकते हैं इस तरह:
पोषण विशेषज्ञ मांस की सलाह देते हैं विभिन्न रोगों के लिए ट्यूना। स्वस्थ मछली चाहिए आहार में प्रवेश करना आवश्यक है, विशेष रूप से वयस्कता में। लाभकारी पदार्थों के गुण से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के साथ, जो टूना मछली में समृद्ध है। थोड़ी मात्रा में कैलोरी की अनुमति देता है आहार आहार के रूप में टूना की सिफारिश करें।
सलाद ड्रेसिंग तैयार करें:
मलाई मक्खन में मलाई तक भूनें और दूध से लगातार हिलाते रहें। वनस्पति तेल में बारीक कटा हुआ प्याज भूनें, अजमोद जोड़ें। सफेद सूखी शराब डालो और मध्यम गर्मी तक गरम करें जब तक कि शराब आधा रह गया हो।
प्याज और जड़ी बूटियों, काली मिर्च और के लिए आटा का आटा जोड़ें स्वाद के लिए नमक, 3-5 मिनट के लिए गर्म, लगातार कभी-कभी सरगर्मी।
पकाए जाने तक शतावरी को उबाल लें और स्लाइस में काट लें 3-4 सेमी। फलियों को गर्म रखने की कोशिश करें।
अंडे और टमाटर का टुकड़ा, एक कांटा के साथ मसला हुआ ट्यूना जोड़ें और सेम और हरी प्याज। प्लेट को एक प्लेट पर अच्छी तरह से बिछाएं सलाद।
धीरे से सलाद को मिलाएं, एक प्लेट पर डालें, डालना गर्म सॉस और कटा हुआ तारगोन के साथ छिड़के डिल।
गर्म सॉस के साथ टूना सलाद परोसें। यह एक है एक अनूठा मामला जब, सिद्धांत रूप में, एक गर्म में एक ठंडा क्षुधावर्धक परोसा जाता है एक।
स्वादिष्ट विचार:
आकार में रखने के लिए हल्के सलाद तैयार करने के लिए कई विचार हैं, लेकिन आप हमेशा स्वादिष्ट खाना चाहते हैं। पत्तागोभी का सलाद ट्राई करें “मोथ”, आप बहुत संतुष्ट होंगे!
