सोया सॉस में चिकन स्तन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 215.07kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  215.07kcal

• रेटिंग

• विधि

मैं पहले आहार चिकन स्तन के लिए नुस्खा बाहर रखा, मेरे पास है सचमुच 100-150 ग्राम स्तन बचे, और मैंने जल्दी से फैसला किया सोया सॉस में घर के स्वादिष्ट चिकन स्तन पर पकाना। मैं सलाह देता हूं उन्हें एक अलग फ्राइंग पैन में बनाएं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• चिकन पट्टिका – 130 ग्राम
• सोया सॉस – स्वाद के लिए
• दानेदार लहसुन – स्वाद के लिए
• काली मिर्च स्वाद के लिए
• पपरिका – स्वाद के लिए
• ताजा cilantro – स्वाद के लिए
• मिर्च मिर्च स्वाद के लिए
• जैतून का तेल – तलने के लिए

30 мин30 мин 215.07

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पेपरिका, काली मिर्च के साथ सीज़न चिकन, दानेदार लहसुन (अधिमानतः ताजा, लेकिन मैं बाहर चला गया)।
2. जैतून के तेल को मिलाकर पैन गरम करें। हम चिकन स्तन वहां भेजते हैं, भूनें।
3. मिर्च मिर्च (बहुत कम) काटें, ताजा सिलेंट्रो काट लें।
4. स्तनों को पैन में थोड़ा सोया सॉस डालें, मिर्च मिर्च जोड़ें और सभी को एक साथ भूनें मध्यम तीव्र आग।
5. ताजा सलाद के साथ स्तनों को परोसें, साथ में भी परोसा जा सकता है चावल, पास्ता, एक प्रकार का अनाज या सैंडविच में जोड़ें।

कीवर्ड:

• स्तनों
• सोया सॉस स्तन
• चिकन स्तन
• पट्टिका