थाई सलाद

एक फ ट क स थ सब ज सल द पक न क ल ए एक व स त त न स ख । друзьями: Time: 20 мин.कठ न ई: आस न सर व ग स: 12 म प क ट नर व य जन म उपय ग क ए ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

थ ई सल द:

• कट ह आ ब ज ग ग भ क 1 स र
• कट ह आ ल ल ग भ क 1 स र
• पतल स ट र प स म कट ह आ 1 बड ककड
• 1 प क (300 ज आर।) छ लक व ल आल ब ख र खत म कर द ए
• 2 ख ल और कद द कस क ह ई ग जर
• 2 ब र क कट ह ई हर प य ज क ड ठल

च न और स ल ट र क स थ म ठ ड र स ग:

• 2 बड चम मच। ज त न क त ल
• 1.5 बड चम मच। ब र क कट त ज स त फल
• 1 बड चम मच। च न
• 2 लहस न क ल ग क म बन य ह आ
• 2 न ब क रस
• 1/2 छ ट चम मच नमक
• 1/2 छ ट चम मच क ल म र च
• 1 छ ट ट कड म ख ल और कट ह आ एव क ड

सम न स मग र क स थ व य जन : च न ग भ (न प ), ग भ ल ल स र व ल , ख र , edamame स म, ग जर, एव क ड , प य ज हर , लहस न, न ब क रस, स त फल, च कन स तन

पक न क व ध त य र :

1. थ ई सल द क ल ए: एक बड सर व ग ब उल म पत त ग भ , ककड , ईमल क फल य , ग जर और हर प य ज म ल ए । च न और cilantro क स थ एक म ठ ई ड र स ग क ल ए: एक बड ब ल डर म त ल ड ल , स त फल, च न , लहस न, न ब क रस, नमक ड ल और क ल म र च और च कन जब तक हर य ।
2. प रत य क सल द म 2 बड चम मच ड ल । एल। म ठ च न ड र स ग और cilantro और एव क ड क 2 स ल इस क स थ सज न । सबम शन व कल प: आप भ 2 उबल ह आ, ठ ड और थ ड कट ह आ ज ड सकत ह त वच और हड ड य क ब न कट ह आ च कन स तन।