स्वस्थ और स्वस्थ सूप व्यंजनों

इन व र म ग र च स प क स थ सर द य क ठ ड स लड , म न स ट र न, च कन न डल स प, ब फ क स थ म र च और суп с чечевицей.

Капустный суп

यह एक गर म और श त स प स ध रण ग भ स बन य ज त ह च र-तरफ grater, ज स हम लगभग सभ सब ज य क क टत ह । एक उब ल क द र न छ ट ट कड श रब क ग ढ बन त ह और स प क स त प त करत ह व ट म न और खन ज। यद आप स प क चमक ल र ग स सज न च हत ह , थ ड कट ह आ अजम द ज ड । पक न क व ध : ग भ क स प

ब न और ब न स प

ज ड मस ल द र ब न स प – व र म ग, ह र द क और कई प ष ट क सब ज य श म ल ह । न स ख : स प क фасоли и फल य

श क ह र द ल क स प

क आन द ल द ल क स प क स व क स थ आर म। एल टन क ड श र च ह फ इबर, प ट श यम, फ ल क एस ड और सम ह क अन य व ट म न ब । पक न क व ध : श क ह र द ल क स प

स ब त अन ज न डल स क स थ प लक च कन स प

इस च कन स प म कई ह ल द ह त ह सब ज य । खर द गए श रब म स ग और न ब उत त जकत ज ड ; अम र स व द क ल ए धन यव द, ऐस लगत ह क यह स प स ट व पर सड रह थ द न भर। र स प : प लक और स ब त अन ज क स थ च कन स प лапшой

ब र क ल और च डर पन र क स थ ब र-ब र

इस क र म और प रक श क ल ए ग प त घटक स प – स क म क द र त द ध। पक न क व ध : ब र-ब र с капустой брокколи и сыром чеддер

अदरक ग जर क स प

Морковныйक र म स प ग इ स – म ट और सम द ध, जबक एक स व रत म 200 स कम क ल र । पक न क व ध : ग जर अदरक क स प

परम सन क स थ म न स ट र न

च ट, ग जर, सफ द स म और प लक ब ब फ ल ई स एक ह र द क सब ज स प म स य क त। र स प : Минестроне с пармезаном

ग जर क ब ज क स थ मशर म क स प

स प क ग ढ करन क ल ए क र म क बज य (ज क वस भ ज ड ), न स ख थ ड उपय ग करत ह सज वट क ल ए त ज क र म। पक न क व ध : ग जर क ब ज क स थ मशर म स प

क ड और स क लप मछ आर क स प

र ह ल क ग ढ , ह र द क स प सब ज य स भर ह और स फ ड र स प : क ड और स फ श स प гребешками

ह र द क और स वस थ minestrone त न प रक र क फल य क स थ

र ह ल स Minestrone – उपय ग और बह त स ग ध त स प ज सबस अच छ एक म ट स ल इस क स थ ख य ज त ह र ट । पक न क व ध : त न प रक र क स थ ह र द क और स वस थ म न स ट र न бобовых

ह य मस क स थ मशर म स प

हम मस और ग र क दह स व द म ल त ह स प क स व द और सम द ध । र स प : ह य मस क स थ मशर म स प

टम टर ट र ट ल स प

ऐल क टम टर क स प म प रक श क स पर श ह त ह ल ट न अम र क न ट। पक ह ए ट र ट ल इस एक बन वट द त ह अत र क त वस क ब न ज गहर तलन क द र न बन रहत ह । न स ख : टम टर ट र ट ल स प

न य इ ग ल ड क ल म च उडर क ल म स प

प र पर क क ल म च उडर स प म फ ट ह त ह क र म य प न क क र म, ल क न उसक र स प म , ऐल क उपय ग क य ज त ह द ध 2% वस और क वल 2 बड चम मच क र म। पर ण मस वर प स प मल ईद र ह और बह त कम च कन ई ह । र स प : Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

झ ग टम टर क स प

म क स कन-मस ल द र स प पर स हल क भ जन क र प म हर सल द क स थ म र स ल स य र त क ख न पक न क व ध : झ ग टम टर क स प

व ह इट ब न और च रड स प

ब क क य ह आ म ठ म र च इस सब ज क स प क एक स म क ड स व द द त ह । एक प र ण इत लव क ल ए र ट , कस ह आ लहस न क स थ पर स द ह त स ट इल ड नर। र स प : व ह इट ब न स प और мангольда

म टब ल और ओरज प स ट क स थ इत लव श द क स प

इस क ल स क स प म ओरज प स त ह त ह , च वल क द न क सम न, ज एक स र च प र ण द त ह बन वट। पक न क व ध : इत लव श द क स प म टब ल क स थ और пастой орзо

स व य ग भ , प लक और क स थ सब ज र ब ल ट अजव इन

इट ल यन म र इब ल ट शब द क अर थ ह “द ब र पक य ।” न स ख क इस स स करण म , स प म ट ह और स त प त, स म और सब ज य क एक बह त क छ श म ल ह । टस कन क ल ए र ग ज त न क त ल क स थ स प छ ड क और पन र क स थ छ ड क Pecorino। पक न क व ध : स वई ग भ क स थ सब ज Ribollita, шпинатом и сельдереем

फ र च स प “त न प य ज”

एक सर व क छ ड क व कर गर म पन र क स थ गर म फ र च प य ज स प – छ ट एक उज ज वल स व द द न क ल ए पर य प त ह । र स प : Французский суп “Три лука”

झ ग और क र न च वडर

क र म और कम क ल र (ग र-स क म द ध क ल ए धन यव द), यह स त षजनक ह स प झ ग , च वल, मकई और अजव इन स भर ह । पक न क व ध : Чаудер с креветками и кукурузой

रव य ल क स थ सब ज क स प

यह स ध रण सब ज क स प खर द ज त ह पन र रव य ल । आप स त प त क ल ए ग म स श रब क उपय ग कर सकत ह स व द, य सब ज क स थ श क ह र पकव न बन ए ब इल र स प : र व य ल क स थ व ज ट बल स प

च वल और कर क स थ च कन स प

पर च त क एक नए द लचस प बदल व क ल ए च कन कर प उडर, च वल और त ज ज ड ग र न स पक न क व ध : च वल और कर क स थ च कन स प प य र

टम टर नट स प

म गफल और कर प उडर श यद सबस अध क नह ह टम टर स प म पर च त स मग र । ल क न एक क श श क क ब ल न स ख – और आप पहल क तरह स प पक न क स भ वन नह रखत ह । र स प : टम टर नट स प

म नस ट र न स प

Суп- अपन आह र म अध क सब ज य श म ल करन क एक श नद र तर क । एक स व रत म ऐल क गर म म न स ट र न म 5 प रक र क सब ज य श म ल ह और सम द ध ह प र ट न र ड ब न स। र स प : म न स टर न स प

म स स प

क य यद आप ख न बन सकत ह त एक र स तर स ऑर डर ड ल वर कर pacifying म स स प घर पर? न स ख म म ख य च ज दश श रब ह , ज 2 स मग र क स थ बन न म आस न ह । र स प : म स स प

भ रत य ल ल मस र क स प “मस रदल”

भ रत य र ग आरत क स थ थ ड पकव न क ल ए अन य मस ल क ज ड न स पहल ज र क उब ल ल । र स प : इ ड यन र ड मस र स प मस रदल