से लिफाफे में स्वस्थ ग्रील्ड व्यंजन पन्नी

बाहर का खाना काफी हो सकता है विविध – फ्रेंच टोस्ट और तली हुई आड़ू से मांस तक रोल और स्पेगेटी। रसोइये से सरल व्यंजनों का पालन करें हेल्दी फॉयल व्यंजन बनाएं। दोस्तों के साथ साझा करें:

स्वस्थ बाहरी भोजन

मैं पन्नी लिफाफे का उपयोग कैसे कर सकता हूं? इससे पहले कि आप कई हैं तरीके। ये अड़ियल “प्लेट” के साथ उपद्रव से छुटकारा मिलता है बर्तन – बाहर खाना पकाने के लिए आदर्श। लेकिन क्या सबसे सुखद, यह विधि आपको व्यंजनों की कैलोरी सामग्री को कम करने की अनुमति देती है। आप आश्चर्यचकित होंगे कि अगर कितना वसा कम किया जा सकता है सामान्य पैन के बजाय, हल्के ढंग से पन्नी के लिफाफे का उपयोग करें तेल।

स्वस्थ ग्रील्ड चिंराट फजीता

इसमें केवल एक चीज गायब है झींगा के साथ कम कैलोरी वाले फाखाइट – एक विशेषता “ग्रंट”, जिसे हम एक रेस्तरां में सुनते हैं। मेहमानों को अनुमति देकर पकवान परोसें अपने स्वाद के लिए टॉपिंग चुनें, उदाहरण के लिए, एक क्लासिक संयोजन cilantro, सालसा और एवोकैडो। लेकिन आप अपनी खुद की फिलिंग बना सकते हैं – हमें गोभी और मसालेदार गाजर जोड़ना पसंद करते हैं। नुस्खा: Полезная фахита из креветок в фольге на ग्रिल

ग्रील्ड पन्नी में चावल के साथ स्वस्थ चिकन

यह है कम वसा वाले चिकन पकवान – जब आप पिकनिक करना चाहते हैं तो आपको क्या चाहिए बर्गर और हॉट डॉग के अलावा कुछ और ग्रिल करें। नुस्खा के लिए उबले हुए चावल लेना सुनिश्चित करें (प्रत्येक बीज में छोटे छेद हैं, इसलिए यह सामान्य से अधिक तेजी से पकता है चावल)। पकाने की विधि: ग्रील्ड पन्नी में चावल के साथ स्वस्थ चिकन

ग्रिल्ड फ़ॉइल में मिटलॉफ़

क्या आप इस कम वसा वाले mitlof पकाने के लिए अनुमति देता है ओवन में पारंपरिक संस्करण की तुलना में तेज़? चिंतनशील में रहस्य पन्नी लिफाफे की सतह जो धारण और पुष्ट करती है एक मिनी ओवन की तरह गर्म। इसके अलावा, यह मितलोफ़ थोड़ा पतला है, क्योंकि यह तेजी से पकता है, और सतह पर एक स्वादिष्ट पपड़ी। पकाने की विधि: ग्रील्ड पन्नी में मिटोल्फ

पन्नी में ग्रील्ड गर्मियों की सब्जियों के साथ स्वस्थ स्पेगेटी

हाँ, पास्ता को ताज़ी हवा में पकाया जा सकता है! इस नुस्खा में, सूरज-सूखे टमाटर और जैतून का तेल प्रदान करते हैं अमीर स्वाद, और पूरे अनाज स्पेगेटी और सब्जियां पकवान को संतृप्त करती हैं फाइबर। हालांकि सब कुछ ग्रील्ड है, ताजा सॉस का स्वाद है अमीर, जैसे कि वह एक स्टोव पर पड़ा था। पकाने की विधि: उपयोगी спагетти с летними овощами в фольге на гриле

स्वस्थ फ्रेंच ग्रील्ड पन्नी टोस्ट

हल्के से तेल से सना हुआ पन्नी लिफाफा पैन की जगह, जो आपको कम वसा का उपयोग करने की अनुमति देता है। के लिए कैंपिंग के दौरान कुकिंग स्किम कंडेस्ड मिल्क का इस्तेमाल करें बैंक में (इसे रेफ्रिजरेटर में रखने की आवश्यकता नहीं है)। टोस्ट नहीं करने के लिए अटक गया और जला नहीं गया, एक नॉन-स्टिक पन्नी चुनें कोटिंग। पकाने की विधि: पन्नी में उपयोगी फ्रेंच टोस्ट гриле

ग्रिल्ड पीच कुरकुरा पन्नी

बनाएं गर्मियों के अपने निजी स्लाइस: रसदार आड़ू को ग्रिल करें इन लिफाफों से सीधे पन्नी खाएं और खाएं। (जमे हुए दही उपयोग वैकल्पिक है, लेकिन यह निर्दिष्ट भोजन में शामिल है पकवान का मूल्य।) पकाने की विधि: ग्रील्ड पन्नी में आड़ू का कुरकुरा

पन्नी में बीयर में मसालेदार चिंराट

चिपोटल सॉस और जीरा बीयर, मक्खन और चूने के साथ संयुक्त सादे में एक स्वस्थ व्यंजन जो बहुत जल्दी पकता है। नुस्खा: Пряные креветки в пиве в фольге