वनस्पति सॉस के साथ सामन
सामन का असामान्य स्वाद ताजा सब्जी डिप सॉस देगा। सज्जन मछली का मांस न केवल स्वाद में रसदार हो जाएगा, बल्कि स्वस्थ भी होगा। पकी हुई मछली को हमेशा सबसे स्वस्थ माना गया है। संग में वनस्पति सॉस के साथ, सामन का स्वाद अप्रत्याशित रूप से आपके सामने प्रकट होगा पक्ष।
सब्जी डुबकी के साथ बेक्ड सामन
अपने आहार में सामन को शामिल करके, आप अपने जीवन का विस्तार कर सकते हैं तीसरा, क्योंकि यह इस मछली की प्रजाति में है जो उपयोगी तत्वों का पता लगाता है और महत्वपूर्ण फैटी एसिड।
सब्जी सॉस के साथ सामन पकाने के लिए, हम आवश्यकता होगी:
- 4 स्टेक सामन
- वनस्पति तेल
- जमीन सफेद मिर्च
गहरे के लिए:
- 2 ताजा मध्यम खीरे
- 1 पीसी बेल मिर्च
- जैतून का तेल 50 जीआर
- नींबू का रस 2-3 बड़े चम्मच
- साग
- नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए
सब्जी के नीचे सामन पकाना सॉस:
सामन स्टेक को धोएं और सुखाएं। मछली को नमक और सफेद के साथ रगड़ें जमीन काली मिर्च, नींबू के रस के साथ छिड़क और सब्जी के साथ कसा हुआ तेल। तैयार सामन को 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
बेकिंग डिश में स्टेक डालें और पहले से गरम करें 20 मिनट के लिए 180 डिग्री ओवन के लिए। पके हुए सामन चाहिए एक सुनहरा रंग प्राप्त करें।
आप इस तरह से मछली के लिए एक सब्जी डुबकी तैयार कर सकते हैं:
खीरे और घंटी मिर्च (अधिमानतः हरे) को छोटे टुकड़ों में काटें। क्यूब्स। नींबू के रस के साथ जैतून का तेल थोड़ा मारो, जोड़ें सब्जियों और बारीक कटा हुआ साग। एक ब्लेंडर में पीसें, द्वारा नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए, ग्रेवी वाली नाव में डालें।
स्वादिष्ट विचार:
ट्रेंडी डिप सॉस लोकप्रिय हो गए हैं। इस सॉस के साथ, मांस भी परोसा जाता है, और घर का बना चिप्स। अपनी पसंदीदा डिश को पूरी तरह से नया बनाएं स्वाद।
