आप अन न स क ग र ल करक प कन क पर म न म व व धत ल सकत ह श श क आवरण। फल क ऐस अस म न य स व एक ह समय म करत ह एक म स पकव न क ल ए ग र न श, और एक हल क म ठ ई, क ल ए अन क ल улучшению пищеварения. 
Time: 30 мин.कठ न ई: आस न भ ग: 4
बन न क व ध :
एक कट र म , 4 बड चम मच म ल ए । एल। प घल ह आ मक खन, 1/4 बड चम मच। हल क भ र च न , 1/4 छ ट चम मच। कर प उडर और द लच न व न ल अर क, एक च टक नमक और थ ड ड र क रम। अन न स क आध स जड स म क ट तक क ट (पत त य क न क ट ) फ र प रत य क आध क 3 ल ब स ल इस म क ट । क ट द क र। पन न पर 2 ट कड रख , स ग ध त मल ई क स थ ब रश कर त ल और लप ट । इस तरह स 2 और स कल प त य र कर । भ न ह आ अन न स क ब र म 15 स 20 म नट क ल ए मध यम गर म म ग र ल ड नरम ह गय और एक स नहर क रस ट क स थ कवर क य गय । सम न क स थ व य जन स मग र : अन न स, ब र उन श गर, कर , द लच न , व न ल न क ल , रम
