बच्चों के लिए गाजर का सलाद
बच्चे विशेष लोग हैं और उनके लिए समान व्यंजन बना रहे हैं खुशी, परेशानी की तरह। लेकिन आप बच्चों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, वयस्कों के लिए एक सुखद शगल – गाजर का सलाद, जो आप कर सकते हैं एक ही समय में दोनों मीठा और मसालेदार बनाते हैं। दैनिक इस सलाद के उपयोग से केवल लाभ बढ़ेगा शरीर।
मीठा सलाद रेसिपी
स्वस्थ भोजन हमेशा स्वादिष्ट नहीं होता है और यहां तक कि समझा जाता है वयस्क, और बच्चे सहज महसूस करते हैं। किसी को शक नहीं हुआ कि गाजर उपयोगी हैं, लेकिन एक बच्चे को यह कैसे समझाएं, और इससे भी बेहतर उसे कल, दोपहर और रात के खाने के लिए पूछें, या कम से कम सप्ताह में तीन बार इसे मना नहीं किया? सब कुछ सरल है – सलाद एक मीठे संस्करण में गाजर से।
मुख्य सामग्री:
- गाजर – 5 पीसी ।;
- सूखे क्रैनबेरी – ½ कप;
- नींबू – 1 पीसी ।;
- नारंगी -। पीसी ;;
- तरल प्राकृतिक शहद – 1 बड़ा चम्मच;
- धनिया के बीज स्वाद के लिए।
खाना पकाने की विधि
गाजर धोएं, छील और एक मोटे grater पर रगड़ना, लेकिन आप कर सकते हैं पीसें और गठबंधन में। क्रैनबेरी को बारीक कटा हुआ और एक साथ मिलाया जाता है गाजर के साथ। नींबू का रस एक अलग छोटे कटोरे में निचोड़ा जाता है और नारंगी और धनिया के बीज और तरल शहद मिलाए जाते हैं। सब अच्छी तरह से मिश्रित और मेज पर सेवा की।
खाना पकाने के विकल्प: यह सलाद न केवल मीठा हो सकता है, लेकिन यह भी अधिक संतृप्त ड्रेसिंग के अलावा के साथ, और अधिक आकर्षक है लहसुन। आप मिठाई संस्करण में थोड़ा लहसुन भी जोड़ सकते हैं, और क्रैनबेरी के बजाय थोड़ा जमे हुए लाल का उपयोग करें किशमिश।
सलाद का “वयस्क” संस्करण तैयार करने के लिए, आपको चाहिए उलझा देना।
मुख्य सामग्री:
- जैतून का तेल – 1 बड़ा चम्मच;
- लहसुन – 1 लौंग;
- नमक – eas चम्मच।
जब नींबू और संतरे का रस पहले से एक कटोरे में निचोड़ा जाता है, जोड़ा तरल शहद और धनिया के बीज, यहाँ भी वैकल्पिक रूप से शेष ड्रेसिंग सामग्री (तेल, लहसुन और) को मिलाएं नमक)। यदि यह किसी को थोड़ा लगता है, तो आप जमीन जोड़ सकते हैं काली मिर्च, लेकिन ज्यादा नहीं, उपस्थिति और गंध के लिए।
मीठा और नियमित दोनों तरह से सलाद बेहद उपयोगी है संस्करण। तैयार करने के लिए आसान और त्वरित और दैनिक रूप से परोसा जा सकता है नाश्ते और दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए दोनों एक अतिरिक्त के रूप में (के मामले में) साधारण सलाद) मांस के गंभीर मुख्य व्यंजन, और पर मिठाई।
इस तथ्य को देखते हुए कि यहां मुख्य घटक है गाजर, फिर इसे चुनते समय, आपको रसदार सब्जी के साथ वरीयता देने की आवश्यकता होती है उच्चारण की मिठास। पुराने गाजर को बच्चों में प्रतिक्रिया नहीं मिलेगी, न ही वयस्कों में।
