पहले पकवान को क्या पकाना है?

अपने फिगर को देखने वाले लोगों के लिए, वे एक स्वस्थ नेतृत्व करते हैं जीवनशैली जंक फूड खाने के लिए स्वीकार्य नहीं है।

इसलिए, वे आहार में केवल स्वस्थ व्यंजन शामिल करते हैं, जिसमें शामिल हैं घर पर और काम पर दोपहर के भोजन के लिए, एक आहार मेनू चुनें, मुख्य जिसका घटक बोर्स्ट है, केवल उत्पादों पर पकाया जाता है, आंतरिक अंगों के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करना और न करना बहुत अधिक कैलोरी।

एक आहार पर होने से क्या खाना चाहिए?

बोर्स्च सबसे लोकप्रिय व्यंजन है, जिसकी तैयारी है यह एक वास्तविक अनुष्ठान है। यह लगभग लगातार दोपहर के भोजन के लिए पकाया जाता है हर परिवार, क्योंकि यह संतोषजनक, स्वादिष्ट और स्वस्थ है। आखिरकार पारंपरिक बोर्स्च सब्जियों, समृद्ध शोरबा और की एक टीम है वसा में सुगंधित फ्राइंग। लेकिन हर कोई हमेशा वसा नहीं खा सकता है भोजन। कभी-कभी आपको उपवास के दिनों को करना चाहिए या बैठना चाहिए एक आहार पर, और स्वास्थ्य कारणों के लिए नहीं यह भारी भोजन खाने के लिए contraindicated है, हालांकि ऐसा लगता है स्वादिष्ट।

इसलिए, मुंह में पानी भरने वाली क्लासिक्स का एक विकल्प हो सकता है आहार कोई कम स्वादिष्ट विकल्प नहीं होता है जिगर, पेट के लिए एक बड़ा झटका। जैसा कि यह पता चला है, वहाँ भी है बोर्स्च आहार, जो आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। आहार बोरश एक अद्भुत भोजन है। इसमें तली हुई चीजें नहीं होती हैं। और बहुत अधिक वसा। उदाहरण के लिए, restorator.name वेबसाइट पर इस तरह के एक हानिरहित बोर्स्च की तस्वीर के साथ एक कदम-दर-चरण नुस्खा सीखने में सक्षम हो जाएगा, और यहां आप तैयारी के बारे में जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैं:

• सूप और मुख्य व्यंजन;

• सलाद और ऐपेटाइज़र (गर्म और ठंडा);

• डेसर्ट और घर का बना केक;

• marinades और सॉस;

• संरक्षण और एक और दिलचस्प और समीक्षा के लिए की पेशकश की उपयोगी जानकारी जो किसी भी परिचारिका के लिए उपयोगी होगी रसोई।

एक आहार विकल्प तैयार करने के लिए, बाजार में या में सुपरमार्केट को लगभग समान उत्पाद खरीदने की आवश्यकता है। सबसे ज्यादा मुख्य बात यह है कि दुबला मांस चुनना है या आप सब्जी भी बना सकते हैं बोर्स्ट। इस तरह का पहला कोर्स बनाने के लिए कई व्यंजनों हैं। कोई यह करने के लिए, किसी को मशरूम, और किसी को जोड़ने के लिए पसंद करते हैं prunes, इसलिए हर कोई अपने लिए सबसे अच्छा एक चुन सकता है, आपकी स्वाद वरीयताओं के अनुसार। विशेष रूप से सब्जियों के अलावा, आप कर सकते हैं इसमें मसाले और मसाले मिलाएं, लेकिन मॉडरेशन में। उदाहरण के लिए, ठीक है उपयुक्त लहसुन, बे पत्ती और हॉप्स-सनेली। और हां साग सभी उत्पादों और इच्छा के अनुरूप होगा अंतिम घटक।