चिकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सूप

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गोभी के छोटे आकार के बावजूद, इसकी एक बड़ी राशि है उपयोगी पदार्थ। इस गोभी में विटामिन सी की उच्च सामग्री होती है इसमें फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, आयोडीन होता है, लोहा, जस्ता। ब्रसेल्स स्प्राउट्स – एक आहार उत्पाद, स्वस्थ उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं और न केवल उन्हें। इसलिए, स्वादिष्ट घर का बना सूप हम इसे से पकाना होगा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/12 सामग्री

45.54

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

  1. चिकन को धो लें, इससे त्वचा को हटा दें, छोटे टुकड़ों में काट लें। ठंडे पानी के साथ बे, एक उबाल लाने के लिए, फोम को हटा दें। चिकन पकाएं एक छोटे से उबाल के साथ 30 मिनट। शोरबा को ढक्कन के साथ बंद न करें, अन्यथा वह बादल छाएगा।
  2. नमक का शोरबा। बे पत्ती, काली मिर्च, जोड़ें allspice।
  3. मिर्च और बेल मिर्च आधे छल्ले।
  4. अजवाइन पेटियोल चॉप।
  5. आलू छीलें? क्यूब्स में कटौती, आलू को अंदर डुबाना उबलते शोरबा।
  6. तेजी से काटने के लिए ब्रसेल्स आधे में अंकुरित होते हैं उबला हुआ, आलू में डाल दिया।
  7. गाजर और अजमोद जड़ को एक मध्यम पासा में काटें, बाहर ले जाएं आलू।
  8. सब्जियों को 20 मिनट तक पकाएं। खाना पकाने से एक घंटे पहले घंटी मिर्च और अजवाइन डाल दिया।
कीवर्ड:
  • चिकन सूप
  • चिकन सूप

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