सफेद वाइन में हरे बीन्स की हल्की सब्जी मिक्स, मशरूम और प्रोटीन युक्त काली गोभी का स्वाद गर्म लाल मिर्च। परमेसन स्वाद को एक समृद्धि देता है। कर सकते हैं एक साइड डिश के रूप में या एक स्वतंत्र के रूप में उपयोग करें डिश। एक सेवारत का पोषण मूल्य: (कुल 6) कैलोरी 1 38, कुल वसा 8 ग्राम।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 5 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 15 ग्राम। फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। साथ साझा करें मित्र: 
समय: 25 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 6 व्यंजनों में प्रयुक्त वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 3 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल
- 1 प्याज, छल्ले में कटा हुआ
- 110 जीआर। मशरूम, खुली और क्वार्टर (के बारे में) में कटौती 14 मशरूम)
- 700 जीआर हरी बीन्स की कतरन की पूंछ के साथ, कटा हुआ टुकड़ों में 2.5 सें.मी.
- 2 चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
- 1/4 कला। सफेद शराब
- 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
- 1 गुच्छा (230 जीआर।) डंठल के बिना काले गोभी, धोया, बड़ा कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच। एल। नींबू का रस (लगभग 1/2 नींबू)
- 3 बड़े चम्मच। एल। कसा हुआ परमेसन
इसी तरह की सामग्री के साथ व्यंजनों: प्याज, शैंपेन मशरूम, हरी बीन्स, सफेद शराब, लाल मिर्च के गुच्छे, गोभी केल, नींबू का रस, परमेसन चीज़
पकाने की विधि तैयारी:
- एक बड़े मोटे तले के स्टीवन में जैतून का तेल गर्म करें मध्यम से अधिक गर्मी। प्याज डालें और इसे भूनें लगभग 4 मिनट के लिए पारदर्शिता मशरूम, शिमला मिर्च डालें सेम, नमक और काली मिर्च और 2 मिनट के लिए भूनें। शराब और जोड़ें स्ट्रिंग सेम बनने तक लगभग 5 मिनट तक उबालते रहें नरम। लाल मिर्च फ्लेक्स और काली गोभी डालें और जारी रखें 4-5 मिनट के लिए, सुस्त होने तक पकाएं। नींबू का रस और पनीर पनीर जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं और तुरंत परोसें।
