ह ल क स ट र ब र और सर द य क ल ए क फ व द श व यवह र करत ह छ ट ट , क र समस य नय स ल क य क आप व स तव म अपन आप क ल ड प य र करन च हत ह और सबस स व द ष ट और द लचस प ड सर ट क स थ प य र करत थ ! ख सकर तब स थ ड कल पन और स ट र ब र आस न स बदल ज त ह छ ट स त य स त क ल स ज बह त श नद र ह उत सव क म ज पर द ख ग । त ज क एक स व द स य जन स ट र ब र और पन र क र म अद भ त ह । स ट र ब र क व यवस थ कर स त क ल स एक थ ल पर और श प न क स थ स व य उनक स थ सज न क क। एक स व रत क प षण म ल य: (4-6 क ल) क ल र 295, क ल वस 15 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 3 ग र म।, क र ब ह इड र ट 39 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 50 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 4-6 व य जन म व ल य म व ल क ट नर क उपय ग क य ज त ह : 1 क म त र ग ल स (स ट) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
न स ख क ल ए स मग र :
क र म
- 1/4 कल । कमर क त पम न पर मस क रप न च ज
- 1/4 चम मच प र क त क व न ल अर क
- 1 बड चम मच। प स ह आ च न
स त क ल स
- 12 बड स ट र ब र
- 24 च कल ट म न द न
- व श ष उपकरण: प स ट र ब ग क स थ एक छ ट त र क र प म एक ट प
सम न स मग र क स थ व य जन : मस क रप न पन र, व न ल अर क, आइस ग श गर, स ट र ब र , च कल ट च प स (द न )
पक न क व ध त य र :
- क र म क ल ए: एक मध यम आक र क कट र म एक म न अल क उपय ग करक म क सर न मस क र प न च ज और व न ल क च कन ह न तक हर य । ध र -ध र प स ह आ च न ज ड जब तक क क र म म ट न ह ज ए च कन । एक स प ट ल क उपय ग करक , क र म क प स ट र ब ग म स थ न तर त कर एक छ ट त र क र प म य क त य ।
- स त क ल स क ल ए: एक छ ट च क स च ड स र क क ट एक फ ल ट सतह बन न क ल ए प रत य क स ट र ब र । क ट द 1-2 स ट म टर सबस ऊपर बत य और एक तरफ स ट क य । यह क प ह ग ।
- स ट र ब र क च ड , समतल तरफ रख । सतह। प रत य क ब र पर 2 स ट म टर क र म लग ए । ऊपर स क प लग ए और प रत य क क प क स र पर एक ब ल न च ड क र म। 2 च कल ट द न क अ दर क ओर त ज स र स दब ए आ ख बन न क ल ए क र म।
