दो प्रकार की फलियों के साथ मिर्च

दो प्रकार की फलियों के साथ यह शाकाहारी मिर्च गुणवत्ता में अच्छी है सप्ताह के दिन दोपहर का भोजन।

इसे पकाने में सिर्फ 30 मिनट का समय लगता है, और स्वाद है एक घंटे से अधिक समय के लिए पकवान की तरह। एक विशेष स्वाद देता है “5 मसालों” का चीनी मिश्रण। यदि आप स्पेगेटी के साथ पकवान परोसते हैं, यह वही मिर्च होगी जो सिनसिनाटी में तैयार की जाती है।

एक सेवारत का पोषण मूल्य: (4 कुल) कैलोरी 425, कुल वसा 1 0 जी।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 19 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 67 ग्राम।, फाइबर जी।) कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 30 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में 1 कप की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है (st।) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• सेम के 2 डिब्बे (425 जीआर। प्रत्येक), जैसे लाल और काले, नाली तरल और कुल्ला
• 1 बड़ा चम्मच। एल। वनस्पति तेल
• 1 छोटा कटा हुआ जालपैनोस (कुछ बीज छोड़ दें)
• 1 बड़ा या 1/2 बड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
• 2 चम्मच रेड वाइन सिरका
• 1 बड़ा कटा हुआ लहसुन लौंग
• 1.25 कला। हल्के से नमकीन सब्जी स्टॉक
• 1 बड़ा चम्मच। मैश किए हुए फ्राइड कैन्ड टमाटर
• 1.5 बड़ा चम्मच। एल। मिर्च पाउडर
• 2 बड़े चम्मच। एल। कटा हुआ सीलेंट्रो
• 1/4 चम्मच “5 मसाले” या जमीन दालचीनी का चीनी मिश्रण, इच्छा
• 2 बड़े चम्मच। उबले हुए भूरे चावल
• 1/2 बड़ा चम्मच। मसालेदार चेडर पनीर, कसा हुआ (60) सी।)

समान सामग्री वाले व्यंजन: लाल फलियाँ, काली फलियाँ प्रेटो, टमाटर, जैलापेनो, लाल प्याज, लहसुन, वाइन सिरका, मिर्च मसाला, पांच मसाले मसाला, दालचीनी, चेडर पनीर, चावल भूरा, cilantro

पकाने की विधि तैयारी:

1. मध्यम गर्मी के ऊपर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें; जालपैनोस, प्याज और सिरका जोड़ें। कुक, सरगर्मी, जब तक नरम – लगभग 5 मिनट लहसुन जोड़ें और लगभग 30 सेकंड के लिए खाना बनाना। शोरबा, टमाटर, मिर्च पाउडर में हिलाओ और, यदि वांछित हो, तो मिश्रण करें “5 मसाला “, एक मजबूत आग लगाओ। एक फोड़ा करने के लिए लाओ और 1 पकाना मि। सेम में हिलाओ, उन्हें फिर से उबाल दें।
2. मध्यम से गर्मी कम करें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं। कमजोर के साथ तब तक उबालें जब तक कि तरल को खोए बिना पकवान थोड़ा गाढ़ा न हो जाए स्थिरता। सिलेंट्रो में हिलाओ। प्रत्येक कटोरे में, लगभग 1/2 बड़ा चम्मच डालें। चावल। मिर्च के लड्डू के साथ शीर्ष, चेडर के साथ छिड़के और सर्व करें। “सिनसिनाटी चिली” की एक सर्विंग के लिए आपको 3/4 टेबलस्पून लेना होगा। समाप्त मिर्च, और 55 जीआर। साबुत अनाज स्पेगेटी सूखी।