ब्रोकली के साथ चिकन कटलेट

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 95kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  95kcal

• रेटिंग

• विधि

ये कटलेट अच्छे हैं क्योंकि उनमें न केवल मांस होता है, बल्कि और सब्जियां। स्वादिष्ट चिकन कटलेट घर और छोटे पर पकाया जा सकता है बच्चे, और जो एक आहार पर हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• चिकन पट्टिका – 600 ग्राम
• ब्रोकोली – 200 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• हरा प्याज – 2-3 तीर
• अंडा – 1 पीसी।
• मिर्च मिर्च – आधा
• वनस्पति तेल – 1-2 बड़े चम्मच।
• नमक और काली मिर्च – स्वाद के लिए

40 мин40 мин 95

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज के छल्ले काट लें, वनस्पति तेल में भूनें। अंत में कटा हुआ हरा प्याज जोड़ें। बाद में आग को बंद कर दें एक मिनट।
2. कच्चे अंडे और तले हुए प्याज के साथ चिकन पट्टिका को पीसें एक मांस की चक्की में एक ब्लेंडर या स्क्रॉल में।
3. मिर्च मिर्च को चाकू से या ब्लेंडर में अलग से पीस लें ब्रोकोली।
4. सभी अवयवों को मिलाएं, नमक और काली मिर्च जोड़ें। स्वाद के लिए।
5. कीमा बनाया हुआ मांस से बहुत बड़े कटलेट नहीं। उनके साथ भूनें 2-3 मिनट के लिए प्रत्येक पक्ष थोड़ा सुनहरा होने तक।
6. बेकिंग डिश में सभी पैटीज़ रखो, पन्नी के साथ कवर करें। तापमान पर 20 मिनट के लिए ओवन में सेंकना 2000C।

कीवर्ड:

• ब्रोक्कोली
• दूसरा
• भोजन
• बर्गर
• चिकन
• लंच
• डिनर