कीमा बनाया हुआ चिकन फ़ीड

कीमा बनाया हुआ चिकन फ़ीड – खाना पकाने के लिए एक विस्तृत नुस्खा। एक सेवारत का मूल्य: (4 कुल) कैलोरी 351 , कुल वसा 21.5 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 19 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 21 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: डिश फोटोग्राफ़ी: एंटोनिस अचिलोस समय: 35 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 340 जीआर कीमा बनाया हुआ चिकन
• 1/4 कला। जमे हुए हरी मटर (पिघलना)
• लहसुन की 2 कुचल लौंग
• 1/2 छोटा चम्मच जमीन धनिया
• 1 चम्मच जमीन जीरा
• नमक
• 1/4 कला। वनस्पति तेल प्लस कुछ और के लिए चिकनाई
• 1/4 कला। प्राकृतिक nonfat दही प्लस के लिए कुछ और चारा
• लाल प्याज का 1 बड़ा सिर (1/2 चॉप) टुकड़े, आधा छल्ले में 1/2 कट)
• 1 टुकड़ा छिलका और पतला कटा हुआ अदरक 2.5 सेमी लंबा।
• 1/4 कला। कटा हुआ ताजा cilantro प्लस के लिए कुछ और अलंकरण
• अंदर या गुहा के बिना 4 गड्ढे
• सजावट के लिए कटा हुआ काजू और / या मसालेदार सॉस वैकल्पिक)

समान सामग्री वाले व्यंजन: कीमा बनाया हुआ चिकन, मटर, लाल प्याज, लहसुन, अदरक की जड़, धनिया, जीरा, पेठा, पेठा, मसालेदार चटनी, दही, काजू, सीताफल

पकाने की विधि तैयारी:

1. एक खाद्य प्रोसेसर में, मसले हुए कटा हुआ प्याज के साथ अदरक, लहसुन, धनिया, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 बड़ा चम्मच। पानी।
2. मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में, सब्जी को गरम करें तेल। आधे छल्ले में कटा हुआ प्याज डालें और जब तक भूनें सुनहरा रंग, 4-5 मिनट मसालों के साथ पास्ता जोड़ें और पकाना, हलचल जब तक यह थोड़ा सूख जाता है, 8-10 मिनट। चिकन रखो बलगम और तलना जब तक यह सुस्त हो जाता है, मांस में विभाजित होता है टुकड़े। 1/4 टेबलस्पून दही मिलाएं। पानी, पैन में जोड़ें और मध्यम-कम गर्मी पर उबाल लें, जब तक निविदा, एक और 2-3 मिनट। हरी मटर, सीताफल और नमक डालें।
3. इस बीच, उच्च गर्मी पर, एक और पैन गरम करें। एक पैन में नमक, नमक और तलें हर तरफ एक मिनट। गड्ढों की संख्या से चिकन मिश्रण को विभाजित करें। दही डालो और cilantro के साथ छिड़के। काजू और / या मसालेदार के साथ गार्निश सॉस (वैकल्पिक)।