आहार रोटी नुस्खा
लस मुक्त ब्रेड का आनंद न केवल लोगों के साथ लिया गया है एलर्जी है, लेकिन यह भी जो आटा की विभिन्न किस्मों से उत्पादों को प्यार करने के लिए। में स्वादिष्ट, स्वादिष्ट भोजन रोटी बनाओ धीमी कुकर! नुस्खा सामग्री की संरचना में दिलचस्प है। तीन तरह का आटा, गाजर के बीज, जैतून का तेल! रसीले में इतना उपयोग कारवाँ!
धीमी कुकर में गाजर के बीज के साथ आहार रोटी
बेर सिरप के साथ लस मुक्त ब्रेड विशेष रूप से स्वादिष्ट है, दूध, मक्खन या शहद। भूमिका में खुद को आजमाएं एक बेकर!
एक धीमी कुकर में या अंदर आहार रोटी पकाने के लिए ओवन में, हमें चाहिए:
- बादाम, चावल, अलसी – 70 ग्राम प्रत्येक
- कॉर्नमील – 200 ग्राम।
- सोडा – 0.5 चम्मच
- शहद – 1 डेस।
- नमक और गाजर के बीज – 1 चम्मच प्रत्येक।
- पानी – 200 मिली
- अंडा – 2 बड़े
- वनस्पति तेल (अधिमानतः जैतून) – 2 डेस।
आदर्श रूप से, चावल के बजाय नुस्खा मौजूद होना चाहिए दुर्लभ क्विनोआ आटा। लेकिन दुकानों में यह उपयोगी उत्पाद पाया जाता है लगभग असंभव है। यदि केवल अनाज में। बादाम का आटा अपने आप को बहुत सरल बनाएं – नट्स को पीस लें।
आप डाइट ब्रेड बना सकते हैं इस तरह:
सभी चार प्रकार के आटे, सोडा और जीरा को मिलाएं।
शहद, मक्खन और योल को अलग-अलग मारो।
आटे में थोड़ा पानी डालें और सब कुछ मिलाएं। जन को जोड़ो जर्दी-शहद मिश्रण के साथ और व्हीप्ड प्रोटीन जोड़ें।
आप मल्टीकाकर के कटोरे में सीधे एक पाव सेंकना कर सकते हैं। लेकिन सिलिकॉन मोल्ड पसंद किया जाता है। उसके उत्पाद में अधिक शानदार होगा।
बेकिंग प्रोग्राम में 40-50 मिनट तक बेक करें। पर प्यास खत्म होने के बाद। यदि आप एक ओवन का उपयोग करते हैं, तो इस मोड के समान तापमान सेट करें। इस बारे में है 180 °।
यदि आप धीमी कुकर में रोटी सेंकना जानते हैं, तो पकाना इस तरह के एक पाव रोटी मुश्किल नहीं है। शुरुआती भी उपयोगी हैं प्रयोग करना। दिलचस्प घर का बना रोटी व्यंजनों बहुत हैं बहुत कुछ।
स्वादिष्ट विचार
अधिक से अधिक गृहिणियों को प्राकृतिक के सिद्धांतों का पालन करना शुरू होता है और स्वस्थ भोजन ग्लूटेन-फ्री ब्रेड फैशनेबल आहार के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है। यह खनिज और विटामिन का एक मूल्यवान स्रोत है। पनीर की रेसिपी एक धीमी कुकर में बन्स “गेहूं का आटा मकई के साथ पतला हो सकता है या लिनन। इससे उत्पादों को काफी लाभ मिलेगा।
