एक धीमी कुकर (आहार) में चिकन टिक्का मसाला Whole30)

ट क क मस ल – सबस ल कप र य भ रत य मस ल द र च कन ड श कर चटन । त वच रह त च कन ज घ क कट ह आ भ रत य गरम मस ल मस ल क स थ मस ल द र म श रण म मस ल द र फ र पहल स तल ह ए ध म क कर म पक य ज त ह टम टर प य र स स म मस ल क स थ प घल ह आ मक खन। क वल प र शर क कर म ड म 1 0 म नट, और च कन क ट कड बह त ह न ज क, रसद र, स व द ष ट रस क स थ स त प त। त य र च कन म न र यल क र म हलचल ज प र तरह स आपक प रक ह व द श स व द इस एश य ई पकव न और भ स खद नरम इसक त ख स व द। ट क क मस ल क सब ज ग र न श करक सर व कर риса. एक ध म  क कर म   फ ट  च कन ट क क  मस ल  (स प र ण आह र) Time: 1घ ट । 55 म नट कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन म इस त म ल क य व ल य म ट र क क ट नर: 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल । 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 1 बड चम मच। एल। न ब क रस
  • 1 बड चम मच। एल। मस ल गरम मस ल
  • 1 चम मच जम न धन य
  • 1 क ग र ब नल स और स क नल स च कन ज घ , वस क स थ छ टन , 2.5 स म क ट कड म क ट ।
  • 2 चम मच जम न ज र
  • 0.5 चम मच ह ट स म क ड प पर क
  • 0.5 चम मच जम न हल द
  • 1/4 चम मच ल ल म र च
  • 1.5 बड चम मच। एल। घ य घ
  • 1 बड प य ज, 2 स म म diced।
  • 1 बड चम मच। एल। कस ह आ अदरक
  • लहस न क 3 ल ग, कस ह आ
  • 2 बड चम मच। एल। टम टर क प स ट
  • 1 बड चम मच। टम टर क प य र
  • 0.5 बड चम मच। न र यल क र म
  • फ लग भ च वल, पर स (व कल प क)
  • व श ष उपकरण: तत क ल प ट® मल ट क कर 6-8 ल टर क म त र ।

सम न स मग र व ल व य जन: न ब , गरम मस ल , धन य , च कन ज घ , ज र , ल ल श मल म र च, हल द , जम न क क ल म र च, घ त ल, प य ज, अदरक क जड , लहस न, टम टर क प स ट, ग द , न र यल क र म, फ लग भ

पक न क व ध त य र :

  1. एक बड कट र म न ब क रस, गरम मस ल , धन य म ल ए , 1 चम मच नमक और 0.5 चम मच क ल म र च। क ट य ह थ एक प स ट र स थ रत क ल ए म श रण। म ज ड कट ह ए च कन क म श रण और ह थ स रगड कर म ल ए म स म मस ल । प ल स ट क र प क स थ कवर कर और छ ड द 1 घ ट क ल ए कमर क त पम न पर म र न ट कर ।
  2. एक 6-ल टर ध म क कर प र ह ट कर त पम न। इस ब च, एक छ ट कट र म , ज र , प पर क म ल ए । हल द , क य न क ल म र च और 1 चम मच। नमक। ध म क कर म ज ड घ , प य ज और मस ल क म श रण क एक ह जगह पर रख । तक भ न प य ज नरम नह ह ग , लगभग 5 म नट। अदरक और लहस न ज ड और 1 म नट क ल ए भ नन ज र रख , फ र टम टर क प स ट ड ल । व व द, एक लकड क चम मच क स थ लग त र सरगर म , 1 म नट। टम टर म ड ल प न क तल स च पच प ट कड क म श और पर म र जन कर । ब द कर ध म क कर। स स म मस ल द र च कन ज ड और ध र स म श रण, सम न र प स इस कवर।
  3. न र म त क न र द श क प लन करत ह ए, ढक कन क ब द कर और त य र कर क म करन क ल ए ध म क कर। प र शर क कर म ड स ट कर और जब ख न बन न ह उच च दब व 10 म नट। प र शर क कर क चक र प र करन क ब द दब व क त वर त र ल ज क ल ए न र म त क न र द श क प लन कर , और जल द र स ट चक र क प र ह न क प रत क ष कर । स वध न नह बरत गई श ष भ प स ख द क जल ए , ढक कन ख ल और ख ल । न र यल क र म, स व द न स र नमक ड ल और च वल क स थ पर स फ लग भ अगर आप इसक उपय ग करत ह ।

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