फूलगोभी के साथ मलाईदार चिकन मीटबॉल: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  90kcal

• रेटिंग

• विधि

लाइट और हाई-कैलोरी लंच या डिनर, स्वादिष्ट और स्वस्थ, लेकिन नहीं घर पर खाना बनाना बहुत आसान है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• चिकन स्तन 300 जीआर
• फूलगोभी 300 जीआर
• 1 प्याज
• क्रीम 300 मिली
• नमक और काली मिर्च
• वनस्पति तेल 5 मिली।

30 мин30 мин 90

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. 300 जीआर चिकन पट्टिका और 1 प्याज से गुजरता है मांस की चक्की।
2. 1 अंडा, नमक और मसाले जोड़ें, मिश्रण करें।
3. 300 जीआर फूलगोभी कई पर उबलते पानी डालते हैं मिनट।
4. वनस्पति तेल के साथ स्टीवन स्प्रे करें और फैलाएं कीमा बनाया हुआ मांस से मीटबॉल।
5. कम गर्मी पर पार्टियों की भावना से भूनें।
6. क्रीम 10% के स्टूवन 300 मिलीलीटर में डालो, रंग फैलाओ गोभी, स्वाद के लिए नमक।
7. 5-7 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर स्टू।

कीवर्ड:

• चिकन
• नुअज़ेटस
• फूलगोभी