टैंजरीन के साथ स्टीम चिकन रोल और सूखा आलूबुखारा

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  185kcal

• रेटिंग

• विधि

अपना वजन कम करना और सही खाना शुरू करना चाहते हैं? पता नहीं कैसे घर पर स्वादिष्ट आहार भोजन बनाएं? फिर से गुजरना नहीं है इस रेसिपी का और इस स्वादिष्ट स्टीम चिकन को बनाने की कोशिश करें कीनू और prunes के साथ रोल! इस नुस्खा में संयोजन सरल है अविश्वसनीय! पकवान का अपना स्वाद है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• चिकन पट्टिका – ½ टुकड़े
• कीनू – ½ टुकड़े
• कुचल अखरोट स्वाद के लिए
• पेश किए गए prunes – pr टुकड़े
• स्वाद के लिए नमक
• स्वाद के लिए मसाला
• जमीन काली मिर्च – स्वाद के लिए

40 мин40 мин 185

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. बीज को prunes से निकालें, उबलते पानी डालें और अंदर छोड़ दें अकेले एक-डेढ़ घंटे के लिए। कीनू के छिलके होते हैं, फ़िल्में होती हैं, स्लाइस में विभाजित करें।
2. चिकन पट्टिका लंबाई को दो भागों में काटती है। हम बोर्ड को कवर करते हैं क्लिंग फिल्म। हम अच्छी तरह से फिल्म की गोद में टुकड़े बाहर रखते हैं लड़ना। नमक और काली मिर्च।
3. हम अखरोट को चाकू या ब्लेंडर से काटते हैं। अखरोट का एक टुकड़ा चिकन के टुकड़ों को छिड़कें।
4. हम नट पर prunes डालते हैं, इसके बाद मैंडरिन के सेगमेंट होते हैं। टुकड़ों के दूसरे भाग के साथ छिड़के।
5. एक तंग रोल में पट्टिका ट्विस्ट करें।
6. हमने रोल को एक डबल बॉयलर में डाल दिया और 40 मिनट तक पकाना।
7. तैयार रोल पूरी तरह से ठंडा हो जाता है और स्लाइस में कट जाता है।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट रोल
• आहार रोल
• चिकन पट्टिका