गोभी के साथ चिकन मीटबॉल

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 46.01kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  46.01kcal

• रेटिंग

• विधि

गोभी के साथ स्वादिष्ट घर का बना चिकन मीटबॉल शर्तों, आप भी जो एक आहार पर हैं, वजन कम करना चाहते हैं और उचित पोषण का पालन करता है। मीटबॉल का आधार है कम कैलोरी चिकन पट्टिका। स्वादिष्ट और हार्दिक भोजन करें बस, एक बहुत अनुभवी परिचारिका भी इसे संभाल नहीं सकती।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• पानी – 500 मिली
• चिकन पट्टिका – 500 ग्राम
• गोभी – 400 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• टमाटर (बड़े) – 2 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• खट्टा क्रीम – 60 ग्राम
• लहसुन – 1 लौंग
• स्वाद के लिए नमक
• काली मिर्च स्वाद के लिए
• स्वाद के लिए मसाले

1 ч1 ч 46.01

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पट्टिका को धो लें, सूखा लें और मांस की चक्की के माध्यम से गुजरें, या एक ब्लेंडर में पीसें। गोभी और लहसुन पीसें, जोड़ें कीमा बनाया हुआ मांस और सब कुछ मिश्रण।
2. हम कीमा बनाया हुआ मांस से मध्यम आकार के मीटबॉल बनाते हैं।
3. टमाटर को पीसकर गाजर और प्याज के साथ भूनें। स्वाद के लिए नमक और खट्टा क्रीम जोड़ें।
4. सॉस में मीटबॉल जोड़ें और ढक्कन के नीचे लगभग चालीस मिनट के लिए उबाल लें मध्यम आँच पर। बहुत अंत में मसाले जोड़ें।

कीवर्ड:

• लंच और डिनर
• चिकन पट्टिका
• पीपी लंच
• नुअज़ेटस