साबुत अनाज पनीर पेनकेक्स: वीडियो नुस्खा

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  185kcal

• रेटिंग

• विधि

पेनकेक्स एक आंकड़ा के लिए हानिरहित हैं? बेशक! मुख्य बात है सही आटा और पैन में एक लीटर तेल न डालें! से सेंकना स्वस्थ पूरे गेहूं का आटा और वजन कम!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• साबुत अनाज का आटा 150 जीआर
• दूध 200 मिली
• पानी 100 मिली
• डिल 30 जीआर
• पनीर 100 जीआर
• 2 अंडे

20 мин20 мин 185

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. अंडे मारो।
2. दूध और व्हिस्की मिलाएं।
3. साबुत अनाज का आटा जोड़ें। मारो।
4. पानी डालो (मेरे पास 100 मिलीलीटर है, आप नहीं जोड़ सकते हैं, फिर अधिक फ्रिटर्स प्राप्त करें)। मारो।
5. तीन पनीर, कट डिल। जोड़ें और सब कुछ ठीक है हलचल।
6. तेल की एक बूंद में गर्म फ्राइंग पैन में भूनें।
7. खट्टा क्रीम या पनीर के साथ परोसें।

कीवर्ड:

• पेनकेक्स
• जल्दी से
• नाश्ते के लिए
• पकौड़े
• उचित पोषण